元旦滑雪新手先学几招

【发布时间：2016-01-02 】【点击次数：40 】【所属分类：饲界周边】

新手应先练走再学滑“初学滑雪的游客应先在平地上练习走，学会了走，再学滑。‘走’的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。”翠华山滑雪场宋教练告诉记者，“不管是初次滑雪还是经常滑雪的游客，上雪道前一定要做好热身运动，将关节活动开。另外，即便有滑雪基础，也要先从初级滑道开始练习，逐渐升级到高级滑道。”
　　自我感觉身体失去平衡时，要顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒时有3个“不要”，分别是：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。
　　除此之外，选择合适的雪场和雪道很重要。如果带着孩子一块去滑雪，最好选择有儿童区的雪场，同时也要注意，不要在雪坡下方长时间停留。儿童滑雪最好有教练陪同，不仅教孩子滑雪，还可以保护他的安全。不管是大人还是孩子，一定不要忘记佩戴头盔或帽子，除保暖外，还防止摔倒造成的伤害。加强对裸露皮肤的保护，特别是面部很容易被忽视，在寒冷的空气中暴露时间过长，会引起风疹或冻伤。
　　滑雪时应戴防护眼镜
　　沣峪庄园滑雪场营销总监孙锐峰提醒市民，雪地对日光的反射率极高，可达到95%，直视雪地正如同直视阳光，由于其症状常在攀登雪山和极地探险者身上发生，因此称作雪盲症。
　　雪盲症的发作时间是在辐射曝晒后的6~8小时，因此一开始并没有任何症状，待出现症状时，角膜已受到较严重的损伤。患上雪盲症的人会出现眼部不适，严重者会因大量紫外线被角膜吸收，出现干涩、流泪、沙砾异物感、剧痛、眼睑皮肤发红、结膜充血、水肿等症状。孙锐峰告诉记者：“如果准备观赏雪景、雪地徒步行走或在雪场滑个痛快的话，戴上太阳镜或专业雪镜很有必要。太阳镜一定要选择外包装标有‘100%防紫外线’、‘UV400’等字样，否则配戴劣质的太阳镜反而容易使瞳孔扩大，紫外线入侵眼部比不戴太阳镜时数量更多，引起更严重的眼部损伤，爱好户外滑雪的朋友可以选择专业雪镜。”

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